Publié le : 16 mars 20225 mins de lecture
En fait, l’hygiène physique procure des sentiments de joie et de bien-être, nous aide à « se sentir bien dans notre peau », améliorant ainsi nos relations avec les autres. L’hygiène est aussi nécessaire pour notre santé, car elle élimine la sueur, les bactéries qui causent les mauvaises odeurs corporelles et la saleté qui peut causer des problèmes de peau. Il limite encore le risque de propagation et de développement des maladies.
Quel genre d’hygiène pour le bien-être et la santé ?
Une bonne hygiène s’exprime également par des vêtements propres. En effet, changer vos sous-vêtements tous les jours, ainsi que vos vêtements, vous assure une bonne santé. Cela dépend à tout à chacun (si vous transpirez beaucoup par exemple), et suivant l’activité que vous pratiquez (si elle est salissante). Certainement, d’après infos santé, une mauvaise hygiène vestimentaire peut être la cause d’une propagation de maladies infectieuses, de parasites, une mauvaise protection de la peau contre les changements climatique et d’humidité ainsi que le rejet des enfants des écoles ou des classes. Bref, quand on prend soin de soi, cela commence par une bonne hygiène. Pas seulement, corporelle évidemment, il faut prendre en compte également l’hygiène mentale, l’hygiène de vie et l’hygiène alimentaire. Pour plus de détails, consultez tarasante.fr
Comment faire pour une bonne hygiène corporelle ?
Certainement, une bonne hygiène corporelle commence toujours par laver vos mains. En fait, qu’il s’agisse de se laver les mains après être allé aux toilettes afin d’éviter la propagation des germes. Fermez le robinet avec une serviette en papier. Quant à la douche, pour le bien du corps, vous devez prendre une douche tous les jours. Selon, info bien-être celle-là ne doit pas être trop longue et l’eau ne doit pas être trop chaude pour éliminer les salissures et la transpiration sans faire du mal à la peau et sans la dessécher. Après l’exercice, n’hésitez pas à prendre une autre douche chaude pour éliminer les toxines de votre peau pendant l’effort. Si vous ne faites pas d’exercice, blog santé conseille de ne pas doucher plus qu’une fois par jour, car cela pourrait endommager votre peau. Pour vos cheveux, il est recommandé de les laver seulement dès qu’ils deviennent sales (ou gras) mais pas tous les jours. En fait, ils risquent à s’encrasser plus rapidement. Et pour vos dents, Brossez les au moins deux fois par jour pendant 3 minutes à chaque fois. Il est préférable de se brosser les dents après les repas.
L’impact d’hygiène pour le bien-être et santé
L’hygiène est un ensemble d’actions et de conduites visant à maintenir la santé du corps, de l’organisme et de l’esprit. L’hygiène ne se contente pas au bain. Afin de rester en bonne santé, il est nécessaire de maintenir un mode de vie sain, notamment en évitant les substances nocives pour l’organisme. L’hygiène alimentaire consiste à manger et à boire pour apporter à l’organisme ce dont il a besoin pour fonctionner parfaitement. Quant à la santé mentale, elle détermine l’épanouissement personnel, la santé cognitive et émotionnelle. Mais une vie saine ne se contente pas également de passer l’assiette. En effet, 30 minutes d’activité physique légère à modérée par jour (comme la marche rapide) et 6 à 9 heures de sommeil par nuit (selon les individus) font également partie de la recommandation. Pour votre bien-être, des produits d’hygiène personnelle existent. Ces sont des produits cosmétiques à diverses fonctions, entre autres, de nettoyer, de protéger, de maintenir la peau en bon état et d’adoucir les odeurs corporelles. Bref, d’après tara bien être toute la partie du corps a ses propres besoins et tout est question d’équilibre en même temps ! Protéger la peau en respectant l’environnement demande une attention à notre consommation d’eau, ni trop hygiénique, ni trop peu. En fait, l’impact d’un gel douche ou d’un shampoing correspond à 80 pour-cent de l’énergie nécessaire pour chauffer l’eau ! Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter Tara Santé.